Présentation Livret Judo-Ecole des CP CE1

Livret initiation Judo

Ce livret distribué par le Club à chaque élève pendant le cycle d'initiation Judo à l'école, il permet à l'élève d'avoir un support pédagogique et ludique qui l'accompagnera tout au long de son cycle judo de 3 Séances.

Il contient le contenu des cours, des jeux, une auto évaluation des connaissances, une projection si on continue le judo en club, un article sur l’intérêt de la pratique du judo, une annexe sur savoir faire son nœud de ceinture, le salut et la chute et pour finir une page sur le vocabulaire de base.

CP / CE1

Contenu Cours n°1

Le Salut / Le Respect

Le Nœud de Ceinture

Différents déplacements au Sol, Debout. (ayumi, tsugi ashi)

Réactivité Matte et Hajime

Initiation aux chutes

Ne Waza initiation shio et geza

Tashi Waza Uké pousse Tori 1/2 tour (O- goshi, koshi guruma)

retour au calme

CP /CE1

Contenu Cours n°2

Habillage, Salut (Rei) et rappel du dernier cours

Déplacements debout, sol et en miroir, ...

Mae et Ushiro Ukemi, main à plat et bras souple

Chutes à deux correction et aide.

Uké 4 pattes, retournement finir en Shio ou Geza

Départ face à face à genoux, puis debout, finir en immobilisation

Uke pousse O-goshi ou koshi guruma

Uke Tire O-soto gari

Retour au calme

CP / CE1

Contenu cours n°3

Habillage entraide. Rappel Salut debout, sol, partenaires et tatami

Marche normale, pas glissés, chassés, sauter sur 1 ou 2 pieds.

Changer rythmes, directions. A 2 avec ou sans garde. Parcourt.

Passer plat ventre, 4 pattes, sur le dos (frapper). Dessus dessous

Ukemi seul et à 2 (manche)

Uké sur le dos, Yoko shio, kuzure geza (thèmes)

Sorties passer plat ventre ou prendre jambe (thèmes)

Uke pousse 1/2 tour o goshi, koshi guruma avec chute (manche)

Retour au calme

CP / CE1

Jeux et divertissements

Auto évaluation des connaissances Judo

Jeux des déplacements

labyrinthes : retrouve le chemin du DOJO

Projection sur ce que j'apprendrai au Club de Judo

CP / CE1

Pourquoi le Judo ?

Petit texte à destination des parents expliquant :

les savoirs faire

les savoirs être

résultants de la pratique du Judo

CP / CE1

Annexes

Savoir faire sa ceinture

Le Salut

La Chute

CP / CE1

Vocabulaire en Japonnais

Le DOJO : lieu ou l'on pratique le judo

le TATAMI : Tapis ou surface de combat

Le JUDOGI : Habit pour faire du Judo

Les ZOORI : Claquettes japonnaises

HAJIME : Commencer

MATTE : Arrêter

TORI : celui qui agit

UKE : Celui qui subit

CP / CE1

Diplôme

A la fin du cycle judo école chaque participant reçoit un diplôme d'initiation au judo !