Ceinture Verte et bleue
KUMI KATA
Savoir faire lâcher la garde de Uke
Nage Waza
UCHI MATA/ HARAI / HANE MAKIKOMI (fauchage par l'intérieur de la cuisse / hanche balayée / hanche percutée par eroulement)
TANI OTOSHI (chute dans la vallée)
NIDDAN KO SOTO GARI / GAKE (deuxième forme de ...)
HARAI TSURI KOMI ASHI (balayage du pied en pêchant)
KUBI NAGE (projection par le cou)
TACHI WAZA
Savoir faire des contre-attaques
Des Actions / Réactions
Taï Sabaki, Jigotai, dos droit, pousser du bassin, esquiver, enchaîner...
Enchaînement Debout / Sol
Connaître 5 enchainements Debout / Sol avec au moins 1 kansetsu waza et 1 shime waza
Situations Ne Waza
4 retournements Uke 4 pattes (ou plat ventre) avec 1 amenée en kansetsu waza et 1 amenée en shime waza
Uke entre les jambes : 4 Renversements + 1 kansetsu waza et 1 shime waza
Attitude Ne Waza
Travailler avec tout le poids du corps : poitrine, orteils, tête (5ème appui)
Continuité, anticipation, rapidité
SHIME WAZA
GYAKU JUJI JIME
NAMI JUJI JIME
SANKAKU JIME
Arbitrage
HANTAI
JUGES : HANTAI
Appel des Juges de coins
JUGES : Demande de reprise debout
Vocabulaire
Osae Waza
Tansetsu Waza
Shime Waza
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